Медитативная графика для раскрашивания

Что такое медитативная графика – это наиболее простой способ войти в состояние медитации. Основная задача медитации в том, чтобы отключить мыслительный поток и состояние вовлеченности в какие-то ситуации, максимально погрузившись в состояние наблюдателя. И раскрашивание это один из самых простых способов этого состояния достичь – вы будете подбирать цвета, закрашивать детали и погружаться в творческий процесс, отключаясь от привычного течения мыслей.

Начинаем раскрашивать. Что нам понадобится.

Свечи – можно использовать ароматические или простые. Если вы любите огонь – зажигайте. Огонь считается единственной стихией на планете, которую не смог осквернить человек. Огонь чист сам и имеет свойство очищать пространство. В храмах всегда горит огонь.

Ароматы – если вы используете аромамасла – добавляйте в свои аромалампы. Но берите не больше 1 капли – мы создаем легкий аромафон в помещении, не более того.

Музыка – могут быть либо легкие успокаивающие мантры, либо звучание тета-волн. Тета волны это один из ритмов головного мозга, когда человек находится в состоянии глубокой релаксации. Тета волны являются границей между сознанием и подсознанием, и, научившись контролировать состояние тета, можно получить доступ в ту часть подсознания, которая в обычном бодрствующем состоянии нам недоступна.

Самое важное в этом процессе – отключить насколько это возможно контролирующее сознание, не пытайтесь создать шедевр, не старайтесь держать себя в границах контура. Это все ненужное. Самая главная задача – уйти в состояние наблюдателя и дать энергии свободно течь через вас.

Если у вас появляется желание выйти за контур – прекрасно. Позвольте себе пересечь установленные кем-то границы хотя бы в рисунке. Отслеживайте нажим карандаша – в какой-то момент штрихи могут стать более резкими и жесткими – отследите, какие именно мысли посетили вас в эти секунды и вы поймете, что так проявляется ваше внутреннее сопротивление определенным возникающим мыслям.

Цвета подбирайте по желанию, интуитивно. Недостаток энергии какого-либо цвета сам подскажет вам, какие цвета и оттенки вы выберете.

Когда рисование будет закончено – побудьте еще немного в этом спокойном расслабленном состоянии. Не ныряйте сразу в решение бытовых вопросов и социальные сети. Дайте себе еще несколько минут этого времени, подаренного самой себе. Поблагодарите саму себя за творчество и старайтесь находить возможность и время устраивать самой себе такие сеансы медитации и творчества.
Всем вдохновения и творческих озарений.

Наталия Яковлева